Un temps pour retrouver la forme

ESCRIME ADAPTÉE

Emmanuel MORETECRETT

Qu'est-ce que l'escrime adapté ?

L’escrime dans ses différentes disciplines mobilise de nombreuses fonctions de l’organisme, parmi lesquelles la coordination, la précision, la vitesse, l’équilibre, la souplesse, la concentration, l’oculomotricité, la mémoire. Elle fait appel à la créativité (tactique).

Véritable étape dans le parcours thérapeutique, les séances s’adressent aux femmes opérées d’un cancer du sein, dès l’avis favorable de l’oncologue et du chirurgien.

Une personne ayant été opérée d’un cancer du sein et souhaitant se prendre en charge au travers d’une activité adaptée peut venir rejoindre l'Académie Beauvaisienne d'Escrime dans une ambiance conviviale qui l’éloignera de la maladie.

L’escrime apporte à ces femmes, outre le renforcement des capacités à « combattre » la maladie, des effets reconnus sur la posture, la mobilité de l’épaule, la restauration du schéma corporel. Ces séances sont animées par 1 maître d’armes habilité.

Où le pratiquer ?

Vous pouvez vous rapprocher de l'Académie Beauvaisienne d'Escrime au 03 44 15 18 77 pour avoir plus de renseignements.

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ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES (APA)

Qu'est-ce que l'APA ?

Également appelées « Sport Santé », les activités physiques adaptées (APA) regroupent l’ensemble des activités physiques et sportives adaptées aux capacités des personnes (enfants ou adultes) atteintes de maladie chronique ou de handicap. L’objectif des APA est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des patients, voire de les réinsérer dans des activités sociales.

Les activités physiques adaptées sont dispensées par des professionnels spécifiquement formés.

Ces professionnels de l’APA exercent dans des associations ou des clubs sportifs.

Où les pratiquer ?

Plusieurs lieux vous sont proposés (Beauvais, Creil, Senlis et Compiègne)

Sur BEAUVAIS

Les séances de gymnastique se déroulent les lundis et mercredis de 13h30 à 14h30 au gymnase d'Allonne

Les séances de marche se déroulent le vendredi de 9h30 à 10h30 au plan d'eau du Canada à Beauvais.

Sur CREIL

Les séances de gymnastique se déroulent le lundi  de 9h30 à 10h30 dans la salle de danse du gymnase Salengro (rue de Verdun à CREIL) et le vendredi de 9h30 à 10h30 au Centre Hospitalier de CREIL.

Les séances de marche ont lieux le mercredi de 15h00 à 16h00 rendez-vous devant le Centre Hospitalier de CREIL.

Sur SENLIS

Les séances de gymnastique se déroulent le lundi de 11h00 à 12h00 au complexe des 3 arches (30 avenue Eugene GAZEAU SENLIS) et le mercredi de 16h45 à 17h45 au Centre Hospitalier de SENLIS.

Les séances de marche ont lieu le vendredi de 11h00 à 12h00 rendez-vous devant le Centre Hospitalier de SENLIS.

Sur COMPIÈGNE

Afin de connaitre le planning des activités physiques adaptées vous pouvez-vous rapprocher de la clinique Saint Côme et du Centre Hospitalier de COMPIÈGNE.

YOGA ADAPTÉ

Vous souhaitez prendre un temps de pause dans votre vie bien remplie? 

Vous souhaitez vous sentir bien dans votre corps et votre tête? 

Vous pensez qu'il faut être souple pour pratiquer le Yoga?

 

Pas besoin de faire des prouesses avec son corps physique pour accéder aux bienfaits du yoga et ils sont nombreux ! Il suffit juste d'essayer d'aller dans la posture proposée sans pour autant devoir la faire exactement comme elle est montrée, il suffit juste d'adapter avec ce que votre corps peut faire, du moment que vous avez la respiration qui va avec la posture. Alors l'énergie circulera mieux dans votre corps et vous en ressentirez les bienfaits. Ce qui est juste, c'est que chacun puisse se retrouver en harmonie avec son corps physique et son être intérieur, le yoga est fait pour cela. Ainsi, on propose des postures douces avec la respiration, pour lâcher prise avec le mental, vider les tensions physiques et psychiques afin de mieux vivre sa vie au quotidien. le Yoga ouvre des portes intérieures que vous ne pouvez même pas imaginer car c'est un ressenti profond qui s'installe avec le temps et surtout pas avec le corps mental, il faut laisser faire le corps tranquillement, l'écouter (car il nous parle), ne pas être trop exigeant avec lui, le respecter au mieux et apprendre à l'aimer, et vous verrez tout est possible!

 

N'hésitez pas à venir essayer un cours de yoga le mardi matin de 10h à 11h au gymnase d'Allonne, je serai ravie de vous accueillir et de vous proposer un moment de lâcher prise et de détente qui se fera ressentir dans tout votre corps.

Chrystèle PEZE

GYM DOUCE

Les séances se déroulent

à Chevrières le mardi de 10h00 à 11h00 dans la salle des sports

à Houdancourt le jeudi de 20h00 à 21h00 dans la salle polyvalente du village

Pour plus de renseignements vous pouvez contacter Monsieur Yves CADOT au 06 16 06 55 50

Yves CADOT